Leren en plannen

Moet jij op de laatste avond voor een toets alle lesstof nog in je hoofd stampen? Of maak jij een planning waarbij je ruim van te voren begint?

Veel jongeren weten niet goed hoe ze moeten leren en plannen. Ze kunnen zich niet goed concentreren, missen de motivatie of verdelen hun tijd niet goed. Of ze stellen hun huiswerk uit waardoor er een achterstand komt. Maar: leren kun je leren en dat geldt ook voor het maken van een planning.

Hoe maak je een planning?

• Kijk naar alle taken die je moet doen. Kijk niet alleen naar het huiswerk, maar ook naar de schooltijden en je sociale activiteiten.
• Bedenk van te voren hoeveel tijd je nodig hebt per onderdeel. Leer je voor een toets die je over drie weken hebt of gaat het over je huiswerk van deze week? Het is belangrijk dat je op tijd begint en het leren over een langere periode verspreidt.
• Maak je planning door bij je taken de tijden neer te zetten. Zet ze in een dagschema en een weekschema. Maar maak ook een planning voor een langere termijn, zeker bij toetsen en werkstukken.

Een achterstand oplopen

Heb je een achterstand opgelopen? Door het vele werk of door uitstelgedrag? Hoe meer achterstand je oploopt, hoe moeilijker het is om het weer in te halen. En dat kan voor stress zorgen. Neem deze stress serieus. Weet je echt niet meer hoe je de achterstand kunt inhalen? Praat hier dan over met je mentor of met een ouder. Jullie kunnen misschien samen een haalbare planning maken.

Tips

Wat kun je nog meer doen om beter te leren?

• Begin op tijd. Bij toetsen begin je ruim van te voren.
• Gebruik een planboekje. Hierin kun je werken met to do-lijstjes, een weekplanning en een langetermijnplanning. En je kunt wegstrepen wat je al gedaan hebt. Als je ziet wat je al gedaan hebt, dan houd je beter je motivatie vast. Bovendien houd je het overzicht en heb je minder stress.
• Stel prioriteiten, zodat je meer tijd hebt voor de vakken waarvoor dat echt nodig is.
• Probeer niet alle stof in één keer te leren, maar verspreid het over een langere termijn. Zo komt de leerstof in je langetermijngeheugen terecht en kun je het beter onthouden.
• Vraag hulp aan je mentor of je ouders.
• Neem regelmatig een pauze. Zo geef je je brein even rust.
• Focus op je huiswerk. Dus leg je telefoon zo veel mogelijk weg als je aan het leren bent.
• Zorg voor een rustige en fijne werkruimte. Daglicht, frisse lucht en een niet te hoge temperatuur zijn belangrijk.
• Zorg voor voldoende slaap.
• Zorg dat je lichamelijk fit bent. Drink genoeg, eet gezond en beweeg.
• Beloon jezelf met iets leuks als je bereikt hebt wat je wilde bereiken.